- CIO Sweden:

Forskare: E-post skadligt för hälsan

Av

Ett forskarlag på University of California, Irvine har försökt mäta om e-post på jobbet kan vara skadligt för hälsan. (Mark, Voida, Cardello: ”An empirical study of work without email”, Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (2012)).

En grupp på 13 kunskapsarbetare med en snittålder på 46 år utrustades med pulsmätare, observerades och loggades först under tre dagar med vanligt e-postande och sedan under fem dagar utan tillgång till e-post.

Det visade sig att den mejlande kunskapsarbetaren växlade fönster på datorn i genomsnitt 37 gånger i timmen. Utan e-post sjönk siffran till 18.

Stressnivån mättes inte i hur hög pulsen var, utan i hur mycket den varierade under arbetsdagen. Att pulsen går upp och ner anses bättre för hälsan än att vara konstant uppe i varv. Och standardavvikelsen utan e-post var 18,4 – märkbart högre än med e-post (16,2).

Nu kan man förstås inte bara slopa mejlen på arbetsplatserna. Forskarna drar slutsatsen att:

Vår studie visar att det finns fördelar med att inte alltid vara uppkopplad mot e-post. Utan e-post kunde fokuserade våra försökspersoner längre på sina uppgifter, multitaskade mindre och var mindre stressade. I vilken utsträckning effekterna vi såg håller i sig i längden är en öppen fråga. Om fördelarna med minskat e-postanvändande väger upp de kända fördelarna med att använda e-post, att snabbt nå ut med information till ett stort antal människor, är oklart ... avvägningarna mellan e-postanvändande, arbetstempo, stress och samarbete förtjänar att utforskas närmare.

Mer forskning behövs, alltså. Att ta kontroll över sin e-post istället för att låta sig styras av den är ju ett välkänt tema i tipsartiklar och självhjälpsböcker (”Kolla mejlen bara tre gånger per dag – morgon, middag och kväll” osv). Och om vi känner oss stressade av e-posten kanske vi är väl medvetna om det utan sådan här forskning. Men nu är det i alla fall vetenskapligt bevisat. Att mejlen håller pulsen på en mer konstant nivå. I en grupp på 13 personer.

Apropå mer forskning hänvisar författarna också till en del tidigare forskning på temat e-postens baksidor. Ett urval:

  • 45 procent förknippar e-post med tappad kontroll (Barley, Myerson, Grodel: ”E-mail as a source and symbol of stress”, Organization Science 22, 4 (2011))
  • 70 procent av e-posten börjar läsas inom så lite som sex sekunder efter ankomst (Jackson et al: ”Reducing the effect of email interruptions oin employees”, International Journal of Informtion Management 23, 1 (2003))
  • E-post tar ungefär 23 procent av arbetstiden i anspråk (Czerwinski, Horvitz, Wilhite: ”A diary study of task switching and interruptions”, Proceedings of the SIGCHI conference on Human factors in computing systems 2004)
  • Användare kollar mejlen så ofta som 36 gånger i timmen (Renaud, Ramsay, Hair: ”Electronic mail from the recipient’s perspective”, International Journal of Human-Computer Interaction 21, 3 (2006))
  • Ett fragmenterat arbetsmönster sänker produktiviteten (Perlow: ”The time famine: towards a sociology of work time”, Administrative Science Quarterly 44, 1 (1999)).



Gratis nyhetsbrev -- Nyheter från CIO Sweden i din e-post varje vecka

Whitepaper: En kund - ett budskap - många kanaler


Vi håller just nu på att uppgradera våra kommentarsystem. Mer info om hur du kommenterar och kommer åt dina gamla kommentarer hittar du på vår FAQ: idg.se/faq

Artikelkommentatorerna ansvarar själva för sina inlägg.

OBS! Läs dessa regler som gäller vid postning av inlägg.

Regler för inlägg i artikelforumet

Kommentatorn ansvarar själv för sina inlägg. Inlägg som innehåller diskriminerande uttalanden, personliga påhopp eller språk som kan uppfattas som stötande, kommer att tas bort av tjänstgörande redaktör. Även datorkrigsinlägg och inlägg som är utanför ämnet, kan tas bort.

IDG förbehåller sig dessutom rätten att i varje enskilt fall bedöma huruvida ett inlägg ska tas bort, även om det inte faller under någon av reglerna ovan.

Upprepat postande av olämpliga inlägg kan medföra avstängning från artikelforumen.

Frågor? Mejla till redaktören, carl.grape@idg.se.

Läs mer om vår policy i diskussionsforum

Senaste nytt


Fler nyheter från CIO Sweden

- CIO Sweden:

Sju outhärdliga typer inom it


- CIO Sweden:

Unga medarbetare vill ha en jämlik relation med chefen


- CIO Sweden:

Tidsslösandet på jobbet ökar

Google och Facebook snor mer tid från jobbet


På nytt jobb - CIO Sweden:

Han är Aktieinvests nya it-chef


- CIO Sweden:

Skrivare kan utgöra en säkerhetsrisk

Skrivare kan utgöra en säkerhetsrisk


- CIO Sweden:

Carsten Sörensen

"Jätteviktigt att det finns it-experter i styrelsen"


- CIO Sweden:

Svenskarna och det globala ledarskapet


- CIO Sweden:

6 skäl för it att ta plats i styrelsen

6 skäl för it att ta plats i styrelsen


- CIO Sweden:

5 saker som organisationer kan lära sig av startups


- CIO Sweden:

4 svarar: Vad tycker du om Iphone 6?

4 svarar: Kommer du att satsa på Iphone 6?


- CIO Sweden:

6 vägar till ett effektivt it-ledarskap


- CIO Sweden:

Governance på it-avdelningen ur ett juridiskt perspektiv


- CIO Sweden:

Grönt it-center får EU-certifiering


- CIO Sweden:

Lena Ringström är ny it-chef på AMF

Hon är AMF:s nya it-chef


- CIO Sweden:

Varannan anställd lämnar ut lösenord

Varannan anställd lämnar ut lösenord


- CIO Sweden:

Ny EU-kommission fokuserar på det digitala området


- CIO Sweden:

Här är CIO:ernas 12 bästa molntips

Här är CIO:ernas 12 bästa molntips


- CIO Sweden:

3 tips för bättre tidsplanering

3 tips för bättre tidsplanering


- CIO Sweden:

CMO:n missnöjd med it-miljön

Marknadschefer ofta kritiska till it-miljön


- CIO Sweden:

Så upphandlar du säkerhetsövervakning

Poddradio

Karriärpodden

Nästa event

CIO Awards 10 år

Nytt nummer ute nu

CIO Sweden 6/2014

Arena för IT

Månadens CIO

- CIO Sweden:

Ann-Marie Ovin

CIO utan traditionell it-bakgrund

Annons: Partnerkrönikor


”Hur 1+1 blir 3”

CIO Lägesrapport

Bio med CIO

Krönikor

- CIO Sweden:

Forskning vs. praktik


- CIO Sweden:

Tar robotarna våra jobb?


- CIO Sweden:

KTH & CIO Sweden presenterar 2014-års EA Symposium

CIO-bloggat

Mest läst just nu


CIO överallt

CIO Sweden på:           

Artikelarkivet

CIO överallt


Håll koll med våra nyhetsbrev – CIO-brevet, Ledarskap & Styrning och SOA/EA. Anmäl dig här!

Köp CIO Sweden som PDF i IDG Shop.

Följ oss på:           





Aktuella event

Rekryterar just nu

CS Kalender

Event för it-proffs -
anmäl ditt event här
Har du synpunkter på sajten? Kontakta sajtansvarig Alexandra Heymowska.

Kontakta CIO Sweden
  Adress: Karlbergsvägen 77, 106 78 Stockholm.
Telefon: 08-453 60 00 [Karta
  Om cookies, personuppgifter & copyright

Copyright © 1996-2012 International Data Group